小编发现五到六月的时候呢大家心情都会格外的烦躁和郁闷，尤其是对青年学生来说更是如此，所以接下来呢，小编就要为大家介绍几个小妙招，可以缓解心情郁闷。
合欢花
合欢花具有安神解郁等功效。常言道；“合欢蠲怒，萱草忘忧”。自古以来人们就有在宅第园池旁栽种合欢树的习俗，寓意夫妻和睦，家人团结，对邻居心平气和，友好相处。若朋友之间吵架隔阂，也会赠与合欢以示消怨交好。可见合欢花自古以来就是吉祥之花。
在中医草药经典中有很多关于合欢花的记载，比如《本经》：主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。
《本草纲目》：和血，消肿，止痛。
《本草汇言》：合欢皮，甘温平补，有开达五神，消除五志之妙应也。……味甘气平，主和缓心气，心气和缓，则神明自畅而欢乐无忧。
代茶饮：合欢花15g,大枣5枚，放入杯中，倒入沸水后加盖即成。上班上学期间也很方便饮用。若口味不好，可加入少量冰糖。
泡脚：合欢花包入纱布中放入水中即可。
煮粥：适量粳米，合欢花，一起放入锅中加水煮粥即可。可加入少许红糖。
需要注意的是：孕妇禁用，胃溃疡.外感.阴虚的患者慎用。
忘忧草
忘忧草，又名*花菜。中医认为，*花菜具有宽心解郁，利尿，清热解*和明目的功效。根据《本草纲目》记载，忘忧草：利胸膈，安五脏，利心志，明目。令人心平气和，无忧郁。
现代研究*花菜含有丰富的糖.蛋白质.维生素C.钙.脂肪.胡萝卜素等人体必备的营养成分，它的胡萝卜素含量超过西红柿的几倍。且*花菜中含有丰富的卵磷脂，对增强大脑功能有重要作用，对注意力不集中.记忆力减退等症状有疗效，故人们称之为健脑菜。此外，*花菜还有降血压的功效，是高血压人群很好的保健菜。
但值得注意的一点是：新鲜*花菜中含有秋水仙碱，会造成肠道中*的症状，所以不可以生食，必须加工晒干。大家吃的时候一定要经过高温烹煮。皮肤瘙痒症，支气管哮喘的患者也要慎食。
因为*花菜是传统食材，所以吃法也是多种多样，小编为大家简单介绍两种:
*花菜茶饮：单味*花菜入水中煮后喝煮后的水，喝的时候可以加入少量冰糖。或者将煮后的水下入菜汤肉汤之中喝掉。
木须肉：*花草热水汆烫过后冷水中浸泡两小时，与木耳.鸡蛋.*瓜同炒即可。
妙招之外
除了上述的茶饮外，坚持适量运动，早睡早起以及多喝温水都是维持好心情的有效办法。虽然建议很朴实，但是真的有效，希望看到这里的小伙伴，赶快行动起来!健康至上，快乐至上!好了，祝大家日益进步，都有好心情，下期见哦~